As diferenças entre tristeza e depressão

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As diferenças entre tristeza e depressão

Ser dispensado de um emprego, perder um ente querido. Esses motivos podem deixar qualquer um triste. Mas, como saber se a tristeza é, na verdade, um caso de depressão? Conhecer as diferenças ajuda a entender o que você está sentindo e saber quando procurar a ajuda de um especialista.

Duração: Enquanto a tristeza dura algumas horas ou até alguns dias, a depressão, sem o tratamento certo, pode durar meses ou anos. Na verdade, uma pessoa é considerada com depressão quando a tristeza dura mais de duas semanas.

Intensidade: A tristeza é um sentimento normal e não afeta a sua produtividade. Mesmo triste, você consegue fazer as tarefas simples do dia-a-dia. Já no caso da depressão, o sentimento ruim não passa e afeta vários aspectos da vida: saúde, trabalho, relacionamentos, família e vida social. Em casos mais sérios, pessoas com depressão podem até pensar em suicídio.

Causas: A causa da tristeza é geralmente um acontecimento específico. Já no caso da depressão, existem alguns fatores que podem aumentar o risco dela se desenvolver, por exemplo: a deficiência na produção de algumas substâncias pelo cérebro, herança genética, aspectos da personalidade (baixa autoestima e pessimismo) e fatores ambientais (como exposição à violência, à negligência ou à pobreza).

Sinais e sintomas são a principal diferença entre depressão e tristeza

Enquanto a tristeza dura algumas horas ou até alguns dias, o mesmo não acontece com a depressão que pode causar vários sinais e sintomas. Conheça os principais:

  • Não ter interesse ou prazer em atividades que antes eram interessantes;
  • Perder ou ganhar peso sem ter feito alterações na dieta;
  • Ter problemas com sono (dormir demais ou ter insônia);
  • Ter explosões de raiva, mesmo por motivos bobos;
  • Estar sempre cansado, com pouca energia ou lento;
  • Sentir dificuldades para se concentrar ou para tomar decisões;
  • Ter sentimento de inutilidade;

Como é o tratamento para a depressão?

É importante você saber que a depressão tem tratamento e, na maioria dos casos, cura. Então, se acha que pode estar com o problema, o melhor é procurar um profissional de saúde mental. Ele fará uma avaliação e talvez peça alguns exames, até para descartar outras possibilidades. Depois do diagnóstico, você será encaminhado para o tratamento – geralmente, uma combinação de medicamento com terapia.